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      中國高山滑雪運動員晉級考核標準是參考國外相應晉級考核標準，結合中國滑雪運動的現實情況而制定的，由中國滑雪協會審定和頒布實施。本晉級考核標準共分五級，第五級為最低級，第一級為最高級。參加考核者，經晉級考核合格后，將發給中國滑雪協會監制的證書及徽章。

　　一、高山滑雪運動員第五級考核

　　1、對高山滑雪運動員第五級考核的有閉規定

　　（1）技術：基礎技術、犁式轉彎。

　　（2）場地：低級雪道，坡度5°10°的平整場地。

　　（3）考核形式及內容：實踐考核，①基礎、基本技術②犁式轉彎。

　　（4）合格標準：考核2項，每項滿分為100分，每項60分為{www.5lri.cn}及格，每項80分為優秀。

　　（5）考核對象：面向一切滑雪者。

　　（6）技術標準：

　　①能在低級雪道上保持基本姿勢進行正確的犁式轉彎。

　　②能較好掌握基礎技術，包括：導入技術、登坡技術、安齊摔倒與站起、直滑降、犁式滑降、斜滑降、橫滑降、踏步轉彎、繞山急轉彎等。

　　2、高山滑雪運動員第五級實踐技術的考核標準

　　（1）考核行動：基礎技術、犁式轉彎。

　　（2）犁式轉彎的考核行動要點：保持住基本姿勢，運用微向外側傾斜上體等輔助行動，雪板左右不變，移啟航體重心的連續犁式轉彎。

　　（3）犁式轉彎的考核行動滑行法子：

　　第五級的技術考核是犁式轉彎最簡單的移動重心行動。具體的標準是兩雪板在雪面上形成的等腰三角形及身體的基本姿勢不變，左右交換移啟航體重心連續轉彎。這種轉彎的技術要領是先將兩雪板呈犁式狀況，然后向一側雪板移動重心，入手下手了自然轉彎。第五級水平不要求靈活地使用腳部行動，但可以運用其他的各種法子，達到向一側雪板移啟航體重心的目的，例如，使用向轉彎弧外側傾斜上體的滑行法子，或者使用向外側雪板移啟航體重心進行轉彎的滑行法子。由于上體的傾斜，逐漸增強了踩實外側雪板的感覺。促使雪板橫向滑行，同時入手下手了轉彎。

　　完成前一個轉彎結束，后一個轉彎入手下手的技術法子是，傾斜的上體回到中間的位置，又慢慢地向相反方向傾斜。第五級考核不過多要求轉彎質量和姿勢的好壞，只要能夠很好地利用左右雪板和移動重心，控制好速度連續轉彎，就可以通過考核。

　　（4）考核的形式：在80100米長度范圍內連續做68個犁式轉彎行動。

　　（5）場地的規定：低級雪道，坡度5°10°，長度80100米，寬度25米的平整場地。

　　（6）技術中的要點提示

　　①犁式轉彎技術要點是利用上體微傾斜行動，移動重心轉彎，在這個過程中可能會出現利用向轉彎方向改變上體等各種各樣的姿勢的滑行法子，但主要要點應是利用向轉彎弧外側傾斜上體行動，或者是向外側雪板移動重心進行轉彎。由于上體傾斜行動增強了外側雪板的踩實感，因此，外側雪板橫向滑行同時便劃出一個自然轉彎弧。

　　②基礎技術的各項行動應注意基本姿勢與行動的平衡。
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